YOGA これはダメ！ストレッチのNG🙅♀️
Aloha〜🤙
今回はストレッチに関するNG項目をご紹介します🤗
1，無理に伸ばす
柔らかくするために無理して伸ばしている方いますよね。これはNG🙅♀️
気持ち良さを感じるところまで伸ばし、そこでキープするようにしましょう...
2021-02
YOGA 
料理 玄米を美味しく炊く方法✨
Aloha〜🤙
今日玄米デビューしたんだけど上手く炊けず…笑
いわゆる失敗ってやつですね😛
そんなことで、玄米を美味しく炊く方法を勉強したのでご紹介♪
「玄米」メニューが搭載されている炊飯ジャーなら、玄米も白米同様、...
YOGA 冷え性改善しませんか？？😊
Aloha〜🤙
「冷え性」女性は特に多いですよね😭
冷えの原因は、毎日の生活や食事に潜んでいることが多いかもね🤦♀️
私も完全なる冷え性でございます笑💦
女性に冷え性が多い原因👩🦰
①男性と比べて筋肉量が少ない
...
日常 グルテンフリー生活してますか？？
Aloha〜🤙
そもそもグルテンってなんだい？？
グルテンとは、小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質
うどん、パスタなどの麺類やパン、練り物、麩にもグルテンは含まれているね！
そう考えると欧米の食事はグルテン...
料理 ※閲覧注意※人参の極秘レシピを公開！！笑
Aloha〜🤙
今日は人参嫌いなお子様にも食べれる人参レシピ🥕をご紹介♪
材料
人参 ３本くらい
○みりん：大さじ２
○酒 ：大さじ２
○ 醤油 ：大さじ２
○出汁の素：小さじ１
ごま ：適量
○の調味料は全て合わせ...
日常 玄米と白米の違い🤔
Aloha〜🤙
子供のことを考えるといろいろと不安になることもあるよね。。その一つが食事！！そして主食の
玄米と白米の違い！
玄米の方が栄養的にいいとは聞くね👂
白米
胚芽や糠層の部分まで、きれいに取り除いたお米。
...
料理 仕事中保育園からの電話😨
Aloha～🌴
魔の電話が．．．
出勤して、よし！これから頑張るぞ！って時に電話が。
この時間帯はもしや？？😓と思ったら予想的中ー
息子が嘔吐して熱も上がっているのでお迎えに来てとのこと😥
すぐにばぁばにお迎えを頼み、...
日常 ばぁばの家にお泊まり🤗
Aloha〜🤙
昨晩はばぁばん家にお泊まりしに行ったよ♪
子連れお泊まりするのって荷物多っ！！！😨
こんな荷物いるのか…って思いながらせっせと荷造り
いつもなら仕事おわって帰宅したらご飯とかしなきゃだけど、
ばぁば...
Uncategorized 突然ですが占ってもいいですか？？
アロハ～♪
今日はカタカナなんです！（笑）
たまたまつけたテレビ📺
浅田舞さんのことを占ってたのを見ました😭
フィギュアスケートで有名な浅田真央ちゃんのおねぇさんなんですがすごく葛藤した人生を送ってこられたんだなぁ。。。...
日常 自家製愛情たっぷりヨーグルト💚
Aloha〜🤙
自家製ヨーグルトだよーん♪
我が家では朝にヨーグルトを食べることが多いのでヨーグルトメーカーで大量に作ってるよ！😊
ヨーグルトだけじゃなくて
・ギリシャヨーグルト
・チーズ
・味噌
・塩麹
・納豆...