YOGA ダウンドッグのやり方♬
こんにちは🌞今日はアドムカシュヴァアーサナ（ダウンドッグ）のポイントをお伝えします♫ヨガのアーサナでは必ずと言ってもいいくらいこのポーズが入っていますね！marr-実はこのポーズきちんとした姿勢でするといい肉体的効果があるんです(^^)肉体...
2022-08
YOGA 
YOGA ヨガのメディカル的側面
こんにちは🌞よく雑誌やTVなどでヨガが紹介されていたり、芸能人やモデルさんがヨガを日常に取り入れていたりとヨガは男女関係なく人気ですよね👍marr-私もそも一人！たくさんの人にヨガの素晴らしさを知ってほしい✨そのために日々勉強をしています♬...
健康 トマトはいい成分がたっぷり♡
こんにちは🌞marr-夏は暑くて体調崩す時ありますよね💦そんな時期にはトマトが美味しい〜🍅私自身トマト好きなので、冷蔵庫で冷やして丸かじりするのが好きです😉トマトの成分であるリコピンには強力な抗酸化作用があり、がん予防において効果があると言...
日常 ニコニコ岩へGO!
こんにちは🌞marr-お盆は家でゆっくりしたり、家族で出かけたりと充実した休日を過ごせました☺️前から気になっていたニコニコ岩！marr-横から見たらニコニコしてるように見える😲岩に登りたくて、よいしょよいしょと言いながら一生懸命登ってみた...
YOGA ヨガでよく聞く「八支則」とは？
こんにちは🌞今日から８月！毎日暑いけど夏好きな私にとってはいい季節🍉marr-毎週ヨガの授業を受けるたびにいろんな知識が増えてパワーアップしてる気がしてなんだか嬉しい気持ちになってる気がする😝さてさて本題に、ヨガをしてる人なら「八支則」とい...