こんにちは😊
ヨガ講師のRINOです
10月は子ども達の行事がたくさんありクラス開催できませんでしたが、今月はやっていこうと思います！
日程
・11月４日、17日、24日の三日間です。
時間 16：30～17：30（5分前には入室をお願いします）
参加費 1000円
場所 一宮公民館（津山市東一宮８４－１）
持ち物 ヨガマット、飲み物、あればブランケット
動きやすい服装でお越しください。
連絡先
TEL 080-6345-7580
⭐︎参加希望の方はLINEまたは電話でご連絡ください🙆♀️
マットの上でポーズをとることがヨガと思う方が多いと思いますが、ヨガは心を穏やかにするためにあります。なのでポーズをとることだけが全てではないです🧘♀️無理にポーズをとろうとすると体を痛めたり、呼吸も浅くなり苦しくなるので、ご自身の体と相談しながら行っていきましょう☺️
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