YOGA 冷え性改善しませんか？？😊
Aloha〜🤙「冷え性」女性は特に多いですよね😭冷えの原因は、毎日の生活や食事に潜んでいることが多いかもね🤦♀️私も完全なる冷え性でございます笑💦女性に冷え性が多い原因👩🦰①男性と比べて筋肉量が少ない②体温調節を司る自律神経が乱れる③女...
marimaeha
YOGA 
日常 グルテンフリー生活してますか？？
Aloha〜🤙そもそもグルテンってなんだい？？グルテンとは、小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質うどん、パスタなどの麺類やパン、練り物、麩にもグルテンは含まれているね！そう考えると欧米の食事はグルテンが含まれまくってるね…😣...
料理 ※閲覧注意※人参の極秘レシピを公開！！笑
Aloha〜🤙今日は人参嫌いなお子様にも食べれる人参レシピ🥕をご紹介♪材料人参 ３本くらい○みりん：大さじ２○酒 ：大さじ２○ 醤油 ：大さじ２○出汁の素：小さじ１ごま ：適量○の調味料は全て合わせておくとスムーズに出来るよ♪①にんじ...
日常 玄米と白米の違い🤔
Aloha〜🤙子供のことを考えるといろいろと不安になることもあるよね。。その一つが食事！！そして主食の玄米と白米の違い！玄米の方が栄養的にいいとは聞くね👂白米胚芽や糠層の部分まで、きれいに取り除いたお米。胚乳のみを残した状態なので、最もやわ...
料理 仕事中保育園からの電話😨
Aloha～🌴魔の電話が．．．出勤して、よし！これから頑張るぞ！って時に電話が。この時間帯はもしや？？😓と思ったら予想的中ー息子が嘔吐して熱も上がっているのでお迎えに来てとのこと😥すぐにばぁばにお迎えを頼み、私もケーキをひと段落着いたら仕事...
日常 ばぁばの家にお泊まり🤗
Aloha〜🤙昨晩はばぁばん家にお泊まりしに行ったよ♪子連れお泊まりするのって荷物多っ！！！😨こんな荷物いるのか…って思いながらせっせと荷造りいつもなら仕事おわって帰宅したらご飯とかしなきゃだけど、ばぁばん家帰ったらすぐにご飯できてた🍚最高...
Uncategorized 突然ですが占ってもいいですか？？
アロハ～♪今日はカタカナなんです！（笑）たまたまつけたテレビ📺浅田舞さんのことを占ってたのを見ました😭フィギュアスケートで有名な浅田真央ちゃんのおねぇさんなんですがすごく葛藤した人生を送ってこられたんだなぁ。。。って感じました😢真央ちゃんの...
日常 自家製愛情たっぷりヨーグルト💚
Aloha〜🤙自家製ヨーグルトだよーん♪我が家では朝にヨーグルトを食べることが多いのでヨーグルトメーカーで大量に作ってるよ！😊ヨーグルトだけじゃなくて・ギリシャヨーグルト・チーズ・味噌・塩麹・納豆・ビネガー・果実酒・酵素シロップ などな...
Uncategorized 日曜日は娘と格闘🥊
marr-Aloha〜🤙日曜日は大変だったよ💦買い物に行ったら、、、娘の元気爆発＋息子の元気爆発！！＝私の疲れ💦こんな世の中だから元気なのはいいこと！なんだけど爆発しすぎ～（笑）買い物に行くと旦那とどっかに消えちゃうし、、、下の子はさらにう...
YOGA YOGAをして感じたこと🧘♂️
Aloha〜🤙今日はまじめな話するよー！YOGAをして感じた事を書くからね！呼吸を感じたよ今まではＹＯＧＡをしているときに呼吸をかなり意識していましたがなぜかあるポーズをとった時に呼吸が自然と入ってくるのを感じました💆♂️marr-今まで...