YOGA ヨガのメディカル的側面
こんにちは🌞よく雑誌やTVなどでヨガが紹介されていたり、芸能人やモデルさんがヨガを日常に取り入れていたりとヨガは男女関係なく人気ですよね👍marr-私もそも一人！たくさんの人にヨガの素晴らしさを知ってほしい✨そのために日々勉強をしています♬...
marimaeha
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健康 トマトはいい成分がたっぷり♡
こんにちは🌞marr-夏は暑くて体調崩す時ありますよね💦そんな時期にはトマトが美味しい〜🍅私自身トマト好きなので、冷蔵庫で冷やして丸かじりするのが好きです😉トマトの成分であるリコピンには強力な抗酸化作用があり、がん予防において効果があると言...
日常 ニコニコ岩へGO!
こんにちは🌞marr-お盆は家でゆっくりしたり、家族で出かけたりと充実した休日を過ごせました☺️前から気になっていたニコニコ岩！marr-横から見たらニコニコしてるように見える😲岩に登りたくて、よいしょよいしょと言いながら一生懸命登ってみた...
YOGA ヨガでよく聞く「八支則」とは？
こんにちは🌞今日から８月！毎日暑いけど夏好きな私にとってはいい季節🍉marr-毎週ヨガの授業を受けるたびにいろんな知識が増えてパワーアップしてる気がしてなんだか嬉しい気持ちになってる気がする😝さてさて本題に、ヨガをしてる人なら「八支則」とい...
YOGA 久しぶりの更新♬
Aloha〜！お久しぶりのブログ更新！marr-かれこれ2ヶ月も放置していました笑実は4月からヨガのオンライン授業を受けているんです😊毎回授業を受けるたびにヨガの深さに感動していて、今は仕事に家事育児にヨガの勉強と忙しい日々をおくっています...
健康 栄養学って？
Aloha♫4月に入り桜も綺麗に咲いていますね🌸花粉症の私は日々花粉に悩まされています…（ ; ; ）marr-ヨガや体を動かすようになると食べ物にも気をつけようと栄養学を勉強したいなぁって考えています！！栄養学ってなに？「生きるために必要...
料理 スーパーでいいもの発見☆彡
Aloha~😁春になってポカポカ気持ちい🌤️私は花粉に悩まされています😓今日はスーパーに行くと塊のカツオのたたきを発見！！！marr-これ夫が大好きなんだよね！！ってことで買いましょう！冷蔵庫の中身をあさってみたら、なんとか野菜たちがあった...
料理 バスクチーズケーキ
Aloha🤙今日は仕事が休み♫だけど腰痛で朝からdown😭marr-休みで良かったわ…最近天気いいし昼間は20度超えの暑さ！もう春がきたな〜って日々感じてる🌸時間もあったから昼はバスクチーズケーキを作りました♪たまに甘いもの食べたくなるけど...
YOGA ヨガとピラティスの違いは？
Aloha🌸久しぶりの更新です😊最近暖かい日が多くなってきましたね！天気のいい日はヨガをしたりしてまたり過ごしたいです♬趣味でヨガをしているのですが、たまに「ヨガとピラティスの違いってなに？」って聞かれることがあります😁ピラティスはマットの...
日常 コロナ感染者続出
marr-Aloha！！最近保育園のクラスターのニュースをよく見るけど、とうとう子どもが通っている保育園にもコロナ陽性者が😓小さい保育園だから一人でると次々と陽性者がでて、先月から何度も何度も職場にお迎えの電話がきてる💦marr-保育園の先...