YOGA 妊活中のYOGA
こんにちは😃朝晩が寒すぎてコタツ出しました！👍最近周りの人たちが妊娠ブーム🧡前日Instagramで流れて来たのですが、妊活中はたくさんヨガをやった方がいい！と先生がいっていました！marr-ヨガはリラックス効果があるので、妊活の方にはいい...
YOGA
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YOGA 下半身強化で土台を強く！
こんにちは🧡ここ数日天気いい日が続いていて暑いくらいギンギン照りの太陽さん🌞今日は午前中子どもと公園で全力ダッシュ！24歳本気走り見せつけてやりました👍急なダッシュは体がびっくりしていてあんまりよろしくないね笑子供が寝静まったあとに1人でヨ...
YOGA RYT200取得しました♬
こんにちは😃先月やっとヨガインストラクターの資格を取得することができました(^^)（パチパチパチ 笑)授業は解剖学や哲学、呼吸法、瞑想など学ぶことは山ほどありましたが、知れば知るほどヨガの知識が増える気がして嬉しい気持ちの方が多かったです😊...
YOGA ヨガとスピリチュアル
こんにちは🌞ヨガ＝スピリチュアルっぽいというイメージを持っている人もいると思います。marr-ヨガにおいてスピリチュアルとはどういう意味をするのか、少しお話ししたいと思います👍スピリチュアルという言葉を聞くだけで嫌悪感を持つ人もいるくらい、...
YOGA ヨーガスートラ
こんにちは🌞皆さんは本を読みますか？？私はここ最近色々と本を読み出しました😝その中でもふとした時にこの「ヨーガスートラ」を開きます。とはいえ、適当に開いたページだけ読むようにしています🙆♀️yogaは人が抱えるあらゆる苦悩から自由になる生...
YOGA ダウンドッグのやり方♬
こんにちは🌞今日はアドムカシュヴァアーサナ（ダウンドッグ）のポイントをお伝えします♫ヨガのアーサナでは必ずと言ってもいいくらいこのポーズが入っていますね！marr-実はこのポーズきちんとした姿勢でするといい肉体的効果があるんです(^^)肉体...
YOGA ヨガのメディカル的側面
こんにちは🌞よく雑誌やTVなどでヨガが紹介されていたり、芸能人やモデルさんがヨガを日常に取り入れていたりとヨガは男女関係なく人気ですよね👍marr-私もそも一人！たくさんの人にヨガの素晴らしさを知ってほしい✨そのために日々勉強をしています♬...
YOGA ヨガでよく聞く「八支則」とは？
こんにちは🌞今日から８月！毎日暑いけど夏好きな私にとってはいい季節🍉marr-毎週ヨガの授業を受けるたびにいろんな知識が増えてパワーアップしてる気がしてなんだか嬉しい気持ちになってる気がする😝さてさて本題に、ヨガをしてる人なら「八支則」とい...
YOGA 久しぶりの更新♬
Aloha〜！お久しぶりのブログ更新！marr-かれこれ2ヶ月も放置していました笑実は4月からヨガのオンライン授業を受けているんです😊毎回授業を受けるたびにヨガの深さに感動していて、今は仕事に家事育児にヨガの勉強と忙しい日々をおくっています...
YOGA ヨガとピラティスの違いは？
Aloha🌸久しぶりの更新です😊最近暖かい日が多くなってきましたね！天気のいい日はヨガをしたりしてまたり過ごしたいです♬趣味でヨガをしているのですが、たまに「ヨガとピラティスの違いってなに？」って聞かれることがあります😁ピラティスはマットの...