Aloha〜🤙
そもそもグルテンってなんだい？？
グルテンとは、小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質
うどん、パスタなどの麺類やパン、練り物、麩にもグルテンは含まれているね！
そう考えると欧米の食事はグルテンが含まれまくってるね…😣
なぜグルテンフリーにするの？？
体質によっては体の中で消化不良や便秘、下痢、アレルギー反応を引き起こす可能性があるともいわれているんだよ😣
私が大好きな食べ物全部グルテン入りまくりだわ笑💦オーマイガー😑
それに比べて私たち日本の和食は健康的だね😋
グルテンフリーにしたらどうなるの？
グルテン過敏症の人がグルテンフリーの食事にすると、便秘や下痢の解消、腸内環境の改善などの効果があると言われているみたい🤭
めちゃくちゃいいことばっかじゃん♪
腸内環境が整えばお肌のトラブルも改善する可能性が大ってこと🌟
素晴らしい🍀💕
でも完全にグルテンフリーってのは無理😭
ラーメンを蕎麦に変えたりパンをお米に変えたりって簡単なことからチャレンジ👌
まずは１週間から試してみよう♪
もしかすると身体が良い方向に変わるかもしれませんよ😊
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