Aloha🤙

普段どんなお茶を飲んでいますか？？お茶といってもたくさん種類がありますよね！

今回はジャスミン茶についてお話しをします♪

ジャスミン茶って？

ジャスミン茶とは、ジャスミンの花で香りをつけたお茶です。

クレオパトラが愛したと言われているジャスミンは夕方咲き始め夜一層香ることから「夜の王様」と言われるほどです。

ジャスミンの花を乾燥させてお茶にするわけではありません！

ベースとなるお茶には緑茶やウーロン茶などがあり、ベースのお茶に香りをつけたお茶のことをセンティッド・ティーといいます。

◯リラックス効果

ジャスミンの香りには、イライラを解消し、精神を落ち着かせる効果があるとされています。

◯血行促進効果

ジャスミンの香りには血の巡りを良くする効果があるといわれています。

ジャスミンの香りにはリラックス効果があり、就寝前に良さそうとイメージするかもしれませんが、カフェインが含まれているので寝る前よりも午後のリラックスタイムなど日中に飲む方がおすすめです。

〇体臭・口臭予防

緑茶やウーロン茶をベースに作られているため、カテキンが多く含まれています。カテキンには細菌やウイルスを殺菌する効果がありますので、風邪や感染症の予防ができるほか、口臭の元となる歯周病菌も殺菌してくれるので口臭予防にもなります。

ジャスミン茶に含まれている香り成分は強力なので、焼肉やニンニク料理などの食事中に一緒に飲むと、体の中から出てくる臭いを抑えてくれ、食後も体臭がくさくなるのを防いでくれます。

ジャスミン茶にはカフェインが含まれていますので飲みすぎないようにしましょう。また、カフェインには鉄分の吸収を阻害する作用があるため、妊娠中の女性や貧血症の方は摂取をひかえたほうがいいですね。

ジャスミン茶には女性には特に嬉しい効果がありますね♪冷たくても温めても美味しく手軽に飲めるので毎日の生活に取り入れてみて下さいね🌷