こんにちは♪

本日は妊婦健診🤰休日にしては早起きで朝ヨガをしてから子どもたちを保育園に送り届け病院へ。　血液検査があったので大っ嫌いな採血をがんばりました😭

今回も血糖が少し高いと言われましたがギリ正常値みたいです😂食事は気をつけているつもりですが、、、、、
赤ちゃんは順調に元気に育ってるそうなので良き良き👍

マタニティヨガをなるべく毎日するようにしています。

朝いつもより早めに起きて10分間ヨガ🧘‍♀️あとは夕方に30分ほどしています！最近さらに柔軟性が上がったなと実感中😌あまり動きすぎると呼吸が上がるのでゆっくり丁寧に正しいアライメントで行うことを心掛けています♪

妊婦さんなら「ママの感情は赤ちゃんに伝わる」と聞いたことありませんか？
自分が穏やかな状態でいるとお腹の中の赤ちゃんも同じ気持ちで過ごせるということ。

marr-

そんな余裕ない！！💦

その通り、そんな余裕ございません！！！！！！

四六時中穏やかに過ごせるはずがないのです！私はI日10分、5分でも穏やかな時間を過ごすという時間を作っています。

子供が良い子にしている時間にキャンドルを炊いて読書をしたり、ヨガをしたり、その時間を設けるだけで心のイライラが少し解消される気がします😉ヨガをしている時は自然と呼吸も意識しているのでデトックスされている感覚もあり、出産に向けて体力もつくのでマタニティヨガはたくさんの妊婦さんに知ってもらいたいです♬

妊娠中～産後まで身体と向き合うことを大切にして、自分なりに穏やかな時間を作る方法を考えてみるのもいいですね😊