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Aloha～！

寒くなってきてスーパーでもみかんよく見かけますよね🍊

私も子供たちもみかんが大好きすぎて、あったらすぐになくなっちゃう！

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みかんってどんな効能があるんだろう？

この時期に旬である「みかん」は、果実のなかでもビタミンＣやカロテンの含有量が多く、健康、美容面でも様々な効果をサポートしてくれます。

みかんは、胃の機能を高め、気の巡りをよくしたり、肺を潤し、のどの渇きを止めて咳を取り除き、免疫力アップの働きがあるそうです。

みかんにたっぷり含まれるビタミンCは、紫外線によって発生するメラニンの生成を抑制する力があり美白効果が期待でき、肌の弾力を保つコラーゲンの生成を助ける作用もあり、潤いのある肌づくりをサポートしてくれるのです。

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美白効果があるって嬉しい♬

実はみかんの白い筋にも栄養が！！

白い筋は「アルベド」っていう栄養素が豊富に含まれていて、この栄養素は毛細血管を強化してくれる働きがあります。毛細血管を強化することで、肌のくすみやシミなどを抑制し、肌に潤いを与えてくれる、まさに美容食！！

筋って口に残るし結構取っちゃうんだけどね～(笑)なるべく取り除かずに食べるようにしよう！

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体に嬉しい成分が入っているし、手軽に買えるのでこの冬もしっかりみかん食べるよ～🍊

二児の母！ケーキ屋さんで働いています🍰YOGAやお菓子作りに興味あり🧘‍♂️毎日の記録を残していきます！