YOGA 久々のヨガ教室
marr-Aloha～♪今日は休日だったので、気になっていたヨガ教室に行ってみたよ😊入口に入るとこんな感じでお出迎え♪室内も広々とした空間で、少人数クラスなので先生がしっかり見てくれていている感じでした。一応暖房がついていたけど広い部屋なの...
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日常 黄えんどう豆のパスタ
Aloha～ZENB NOODLEを知っていますか？黄えんどう豆100％のパスタです！豆だけで作ったヌードルってすごいですよね！marr-黄えんどう豆ってなんだ？黄えんどう豆は植物性たんぱく質や食物繊維が多く含まれている食材です。小麦や玄米...
日常 脳によくない生活習慣
Aloha～！！脳に良いとされるものがある反面、「脳によくない生活習慣」もありますよね💦marr-やっぱりタバコとかかな？まずはお酒です！ほどほどに飲むのはいいのですが、飲みすぎはよくないです。ただ、飲酒によりストレスが低下することもあるの...
美容 ホットビューラーを使ってみた！
marr-Aloha～！最近ホットビューラーを使い始めてみたんだけど、夕方までまつ毛が上がしっかりキープされていてホットビューラーのすごさを実感しました！ホットビューラーとはホットビューラーとは熱の力でまつ毛カールさせるもので、ヘアアイロン...
料理 野菜はスープとみそ汁でとればいい
野菜はスープとみそ汁でとると決めてしまえば副菜を作るのが面倒、野菜が足りない、といった悩みが解消されます！温かいスープを飲むことで体もポカポカになりますよ😊
日常 お気に入りの図書館
marr-Aloha～✨先日私が好きな図書館へ行ってきました！図書館といっても本も購入できたりドリンクを飲みながら読書もできます^o^この雰囲気が好きなんです👍まず、中に入るとお洒落な感じで本が並んでいます！本好きな人はテンション上がります...
Uncategorized ナイトブラ着けていますか？
ナイトブラを着けますか？ナイトブラにはちゃんとした役割があります。バストを揺れや重力から守ってくれます。長く着け続けることが大切です！
日常 浮腫みは妊娠力を低下させる？
Aloha～🍂浮腫みは妊娠力を弱める？現在、妊娠を望むカップルのうち5組に1組が授かりにくい状態とも言われています。明確な原因がないのに妊娠しにくい場合、「体の冷えによる血流の滞り」が影響している可能性も…😣特に寒い季節に入るとむくみや冷え...
日常 みかんに隠された効果🍊
これからの時期にはみかんですよね。みかんには体に嬉しい成分がたっぷり！！実は白い筋にも栄養が！
日常 毎日寒すぎて🥶
Aloha～毎日ほんと寒い💦これからもっと寒くなるんだよね…耐えれるかな（´;ω;｀)我が家はコタツも、電気毛布もだした！(笑)身体冷やすと良いことないから、もこもこ靴下履いたりお風呂にゆっくり浸かったり、なるべく温めるように心がけているよ...