美容 ベースブレッドを食べてみた♪
marr-Aloha～！！最近SNSでも流行っているBESE BREADを食べてみたよ！このパンが優秀なこと！！一袋に高たんぱく質・食物繊維・糖質オフ・26種類のビタミン＆ミネラル・必須脂肪酸が含まれています！ 小麦全粒粉や大豆、昆布など、...
美容 
日常 生理が遅れる理由
marr-Aloha～多くの女性は生理が遅れたり早く来たりといった経験されていると思います😥marr-私もここ何か月も生理遅れているし、生理が来ない月も何回もあったな…そもそも生理が遅れる理由って？・ストレス ...
YOGA ヘッドスタンド
Aloha～ポーズの王様と呼ばれるシールシャーサナ（ヘッドスタンド）は逆転のポーズで、練習していくと上半身と体幹を強化することができます。始めは壁で感覚をつかみながらコツコツ練習していました！早くできるようになりたいと気持ちだけが焦ってしま...
日常 睡眠不足は脳にダメージ！
marr-Aloha～！子供の脳の成長にとって睡眠は重要です。大人の脳にはどうなんでしょうか？marr-大人は何時間寝るのがいいの？いろんな説がありますが、だいたい7時間前後の睡眠がいいと言われています！21～22時くらいには子供を寝かしつ...
日常 しらとり動物園
marr-Aloha～！休日に家族でお出かけ～☆香川県にある「しらとり動物園」へ行ってきました！途中、瀬戸大橋の展望台で休憩😉 晴れていたので景色がすごく綺麗！！しらとり動物園に到着したのはいいけど、動物園前の道がかなり細いから要注意...
美容 今月のMy Little Box🎁
Aloha～🥰今月も楽しみにしていたBOXが届きました😁marr-これほんと毎月のお楽しみなんです♪ 中身はこちら！今月はシュウウエムラとコラボ！💙・クレンジングオイル ...
YOGA 久々のヨガ教室
marr-Aloha～♪今日は休日だったので、気になっていたヨガ教室に行ってみたよ😊入口に入るとこんな感じでお出迎え♪室内も広々とした空間で、少人数クラスなので先生がしっかり見てくれていている感じでした。一応暖房がついていたけど広い部屋なの...
日常 黄えんどう豆のパスタ
Aloha～ZENB NOODLEを知っていますか？黄えんどう豆100％のパスタです！豆だけで作ったヌードルってすごいですよね！marr-黄えんどう豆ってなんだ？黄えんどう豆は植物性たんぱく質や食物繊維が多く含まれている食材です。小麦や玄米...
日常 脳によくない生活習慣
Aloha～！！脳に良いとされるものがある反面、「脳によくない生活習慣」もありますよね💦marr-やっぱりタバコとかかな？まずはお酒です！ほどほどに飲むのはいいのですが、飲みすぎはよくないです。ただ、飲酒によりストレスが低下することもあるの...
美容 ホットビューラーを使ってみた！
marr-Aloha～！最近ホットビューラーを使い始めてみたんだけど、夕方までまつ毛が上がしっかりキープされていてホットビューラーのすごさを実感しました！ホットビューラーとはホットビューラーとは熱の力でまつ毛カールさせるもので、ヘアアイロン...