料理 野菜はスープとみそ汁でとればいい
野菜はスープとみそ汁でとると決めてしまえば副菜を作るのが面倒、野菜が足りない、といった悩みが解消されます！温かいスープを飲むことで体もポカポカになりますよ😊
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日常 お気に入りの図書館
marr-Aloha～✨先日私が好きな図書館へ行ってきました！図書館といっても本も購入できたりドリンクを飲みながら読書もできます^o^この雰囲気が好きなんです👍まず、中に入るとお洒落な感じで本が並んでいます！本好きな人はテンション上がります...
Uncategorized ナイトブラ着けていますか？
ナイトブラを着けますか？ナイトブラにはちゃんとした役割があります。バストを揺れや重力から守ってくれます。長く着け続けることが大切です！
日常 浮腫みは妊娠力を低下させる？
Aloha～🍂浮腫みは妊娠力を弱める？現在、妊娠を望むカップルのうち5組に1組が授かりにくい状態とも言われています。明確な原因がないのに妊娠しにくい場合、「体の冷えによる血流の滞り」が影響している可能性も…😣特に寒い季節に入るとむくみや冷え...
日常 みかんに隠された効果🍊
これからの時期にはみかんですよね。みかんには体に嬉しい成分がたっぷり！！実は白い筋にも栄養が！
日常 毎日寒すぎて🥶
Aloha～毎日ほんと寒い💦これからもっと寒くなるんだよね…耐えれるかな（´;ω;｀)我が家はコタツも、電気毛布もだした！(笑)身体冷やすと良いことないから、もこもこ靴下履いたりお風呂にゆっくり浸かったり、なるべく温めるように心がけているよ...
料理 自然派甘味料の「ラカントS」
カロリーゼロ＆糖質ゼロの自然派甘味料、ヘルシー志向の人に注目を浴びています。砂糖と同じ甘さで、計量いらず！普段の料理やお菓子作りにラカントSを取り入れてみて下さい！
Uncategorized 「トランス脂肪酸」って？
トランス脂肪酸、身近に潜む油の一種。日本ではの意識は低く、その危険性について認知されていないことも多くあります。
YOGA 冷え性の時期がやってきた・・・
冷え性で悩まされる女性多いですよね。私もその一人！冷え性改善したい！今年の冬こそ脱冷え性に✨
Uncategorized ワクチン接種完了しました！
Aloha〜コロナワクチン2回目接種完了しました‼︎副作用はかなりキツく、頭痛に吐き気にめまいとトリプルパンチ…トリプルはやばいよね！！marr-熱は微熱でそこまでだったけど、本当にしんどかった💦打つ前から何かしら副作用出るだろうと思ってい...