こんにちは🌞

よく雑誌やTVなどでヨガが紹介されていたり、芸能人やモデルさんがヨガを日常に取り入れていたりとヨガは男女関係なく人気ですよね👍

marr-

私もそも一人！たくさんの人にヨガの素晴らしさを知ってほしい✨

そのために日々勉強をしています♬

ヨガは呼吸を整える（心を整える）ことができ、深い呼吸をすることにより交感神経と副交感神経が整いメンタルのバランスが整っていきます。

さらにヨガには色々なポーズがあり、日常では使わない体の部位までもストレッチすることができます。凝り固まった筋肉は伸縮し、どんどん血流が流れ始め、ポーズを行うことにより、筋力を鍛え体幹力も上げることができます。

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現代の日本の医療現場とのかかわりはまだ少ないですが、一歩一歩ヨガは医療の世界にも広まりつつありますね😊

海外の学校ではキッズヨガも取り入れられていて、ヨガが身近な存在になりつつあります☆彡

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日本でもヨガをする人は多いですね♫
これからも沢山の人にヨガの素晴らしさを知ってほしいと思っています💙