Aloha〜🤙
ヨガでよく見かける指で円をつくるポーズや、胸の前で手を合わせて合掌しているのもよく見かけますよね🧘♀️
手のポーズ（ムドラ）には深い意味があるんです。
ムドラとは？？
「手印」のことです。仕草や態度を意味していて、ポーズや瞑想の際に行っています。
体内エネルギーを整えるとも言われています‼︎
108種類のムドラがありそれぞれに意味やテーマがあります。
ヨガでもよく使うムドラを２つご紹介♪
チンムドラ
チン＝意識 を意味していて、
親指と人差し指の先をあわせて小さな円をつくり、残りの指は伸ばして手のひらを上に向けます
その手をそっと膝の上に置きます。
小さな輪を作ることで、神や宇宙と自分を繋げる、融合させるという意味があります
アンジャリームドラ
胸の前で合掌します
アンジャリー＝捧げる を意味していて、
右手は太陽や男性的エネルギー、左手は月や女性的エネルギーを象徴しています。
男性的エネルギーと女性的エネルギーが調和されると考えられていて、本来の自分へ戻るという働きがあります。
初めは意味を知らずに先生の真似をしてポーズをしていましたが、この意味を知った時にはとても奥深いものを感じました。
一つ一つの意味を感じながらヨガをしていくことも大切だなと思っています。
これからもまだまだヨガを深く知っていきたいですね🌼
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