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この度はブログをご覧いただきありがとうございます😊

簡単に自己紹介をさせていただきます☺︎

現在は3児の母であり、ヨガ講師でもある池上りのです。

ヨガを通して伝えたいこと

私がヨガクラスをする中で伝えたいことは、他と比べないこと、自分をゆるめてあげること、決めつけないこと。

ヨガをする時間だけは自分自身と向き合ってほしいと思っています。今年に入り女性についてのヨガを深く学ぶようになりました。女性の身体は妊娠、出産、更年期、と大きなホルモンバランスの変動に左右されて生きています。

どう自分の体と向き合っていくか、怒りやマイナスな感情に振り回されずコントロールできるようになればきっと今より心穏やかに生活できるのではないかと思っています。

マタニティヨガでは、妊娠中の心身の変化をやさしくサポートし、出産に向けて安心できる心と体づくりを。

産後ヨガでは、育児の合間でも自分をいたわるひとときを大切にしていきます。

ヨガを必要としている人に私のヨガをお伝えしていきたいです。

全米ヨガアライアンスRYT200

全米ヨガアライアンスRPYT85

スイーツコンシェルジュ検定